Bonne semaine à vous.
mardi 12 juin 2012
Pesée du 10 juin 2012
Et c'est un respectable 67,1kl sur ma balance (-900 gr). Ca avance doucement mais surement.
Pourtant j'ai eu peur, entre les mc do, les resto au boulot (il est d'ailleur préférable de prendre une pizza regina qu'autre chose...) et les frites, c'était pas gagné.
Bonne semaine à vous.
Bonne semaine à vous.
vendredi 1 juin 2012
Aubergine à la tomate et aux lardons
Ingrédients (pour 2 personnes) :
- 1 aubergine
- 1 tomate
- 75 gr de lardon
- Herbe aromatique
- Couper l'aubergine en deux dans le sens de la longueur.
- Chauffer au four préchauffé à 190° pendant 15 minutes
- Une fois cuite, sortez l'aubergine du four, évider là (garder la peau) et mélanger la chaire avec la tomate coupée en dé et les herbes aromatiques.
- Replacer le mélange dans la peau des aubergines et saupoudrez des lardons. Remettez au four une dizaine de minute. Bonne appétit.
Repas du 26/05 au 01/06/12
Bon je vous passe le samedi, le dimanche et le lundi parce que j'ai explosé mes points et ma réserve hebdo...
Mardi 29 mai 2012
Petit déjeuner : Créme à la rubarbe = 3pts (recette du magasine ww. C'est bon la rubarbe)
Collation : banane = 0pts
Déjeuner : pâte (5) + Escaloppe de poulet (3) + carotte, tomate (0) + fromage blanc (1) + moutarde (0) = 9pts tout mélangé pour une délicieuse salade
collation : 2petits suisse (1) + 1 sucre (1) = 2pts
Dîner : pain (5) + jambon (4) + carotte (0)+ 1 boule de glace (2) + chantilly (3) = 14pts
Total = 28pts
Mercredi 30 mai 2012
Petit déjeuner : Pain (3) + 3cc de confiture (1,5pts) + thé (0) = 4,5pts
Collation : petit pain au chocolat (8) + jus de fruit (1) = 9pts
Déjeuner : Riz P+ (7) + Poisson pané (5) + huile (3) + Tomate (0) + Ketchup (1) = 16pts
Bon, à ce stade, je suis à -0,5pts à cause du petit pain. Heureusement, j'ai trouvé une petite recette légère.
Dîner : Aubergine (0) + tomate (0) + Lardon (2) = 2pts (et on fout tout ca dans le four avec des herbes aromatiques)
Total : 31pts (Je dépasse de 2,5pts)
Jeudi 31 mai 2012
Petit déjeuner : Pain (3) + Jambon (2) + Kiry (1) + thé (0) = 6pts
Déjeuner : Frite (8) + Steack (4) + Lard (2) + Chedar (2) + sauce au poivre (2) + perrier (0) = 18pts (c'était le resto donc un peu au pif XD)
Collation : Pain de seigle = 2pts
45 mtes de Body sculp = + 3pts
Dîner : pain de seigle (3) + Jambon (3) + Aubergine-tomate-lardon (2) = 8
Total : 31pts
Vendredi 1er juin 2012
Petit déjeuner : Pain de seigle (3) + 4cc de confiture (2) + thé (0) = 5pts
Déjeuner : semoule P+ (7) + viande de grison (4) + Légumes de couscous (4) = 15pts
collation : fromage blanc (1) + pêche (0) = 1pt
Dîner : Rôti de porc (2pts) + jambon (2) + Salade (3) + 2 minis bounty glacés (4) = 11pts
Total : 32pts
Bref, vraiment pas terrible cette semaine. Demain c'est la pesée. Je perdrais quand même un peu. Je me suis fait coupé les cheveux
Mardi 29 mai 2012
Petit déjeuner : Créme à la rubarbe = 3pts (recette du magasine ww. C'est bon la rubarbe)
Collation : banane = 0pts
Déjeuner : pâte (5) + Escaloppe de poulet (3) + carotte, tomate (0) + fromage blanc (1) + moutarde (0) = 9pts tout mélangé pour une délicieuse salade
collation : 2petits suisse (1) + 1 sucre (1) = 2pts
Dîner : pain (5) + jambon (4) + carotte (0)+ 1 boule de glace (2) + chantilly (3) = 14pts
Total = 28pts
Mercredi 30 mai 2012
Petit déjeuner : Pain (3) + 3cc de confiture (1,5pts) + thé (0) = 4,5pts
Collation : petit pain au chocolat (8) + jus de fruit (1) = 9pts
Déjeuner : Riz P+ (7) + Poisson pané (5) + huile (3) + Tomate (0) + Ketchup (1) = 16pts
Bon, à ce stade, je suis à -0,5pts à cause du petit pain. Heureusement, j'ai trouvé une petite recette légère.
Dîner : Aubergine (0) + tomate (0) + Lardon (2) = 2pts (et on fout tout ca dans le four avec des herbes aromatiques)
Total : 31pts (Je dépasse de 2,5pts)
Jeudi 31 mai 2012
Petit déjeuner : Pain (3) + Jambon (2) + Kiry (1) + thé (0) = 6pts
Déjeuner : Frite (8) + Steack (4) + Lard (2) + Chedar (2) + sauce au poivre (2) + perrier (0) = 18pts (c'était le resto donc un peu au pif XD)
Collation : Pain de seigle = 2pts
45 mtes de Body sculp = + 3pts
Dîner : pain de seigle (3) + Jambon (3) + Aubergine-tomate-lardon (2) = 8
Total : 31pts
Vendredi 1er juin 2012
Petit déjeuner : Pain de seigle (3) + 4cc de confiture (2) + thé (0) = 5pts
Déjeuner : semoule P+ (7) + viande de grison (4) + Légumes de couscous (4) = 15pts
collation : fromage blanc (1) + pêche (0) = 1pt
Dîner : Rôti de porc (2pts) + jambon (2) + Salade (3) + 2 minis bounty glacés (4) = 11pts
Total : 32pts
Bref, vraiment pas terrible cette semaine. Demain c'est la pesée. Je perdrais quand même un peu. Je me suis fait coupé les cheveux
mercredi 30 mai 2012
Je suis pas morte!
Plus d'un mois sans message. Pourtant j'ai pas abandonné mon régime même si ca été trés dur avec les longs ponts de mai et tous les repas en famille du coup.
Bref, je suis à 69kl!
Et oui, j'ai atteint mon prochain objectif d'être en dessous des 70kl ^^. Bref, ca va bien. Y'a juste mon bidou qui me fustre. Il diminue vraiment pas beaucoup, celui-là. (je stagne à 99cm.
Mais bon, de l'autre côté, mes pantalons commencent à être trop grand. Ca fait plaisir même si je risque le tombage de pantalon à tout moment XD Mais j’attends un peu avant de refaire ma garde robe.
Bref, je suis à 69kl!
Et oui, j'ai atteint mon prochain objectif d'être en dessous des 70kl ^^. Bref, ca va bien. Y'a juste mon bidou qui me fustre. Il diminue vraiment pas beaucoup, celui-là. (je stagne à 99cm.
Mais bon, de l'autre côté, mes pantalons commencent à être trop grand. Ca fait plaisir même si je risque le tombage de pantalon à tout moment XD Mais j’attends un peu avant de refaire ma garde robe.
vendredi 20 avril 2012
Ma balance au 21/04/2012
J'ai pas dit mon poids la semaine dernière parce que j'avais encore du mal à ce 71 mais ca se confirme car aujourd'hui, je suis à
71kl!!
mercredi 18 avril 2012
13 pts...
... pour manger ce soir et je sais pas quoi en faire et j'ai la flemme de me trouver une recette et faire d'éventuelles courses...
Pourtant, j'ai très bien mangé ce midi.
Edit : Sous l'impulsion de mon copain, j'ai mangé du cabillaud qui trainé dans le frigo avec des légume cuit en papillote et avec du riz.
Edit : Sous l'impulsion de mon copain, j'ai mangé du cabillaud qui trainé dans le frigo avec des légume cuit en papillote et avec du riz.
mercredi 11 avril 2012
Petit message du soir.
J'ai décidé de mettre ce que mange dans la semaine dans un seul message.
A part ça, je me sens bien même si je trouve que je suis un peu trop obnubilé par ces chiffres et ces points. Parfois ça me pèse et j'aimerai mangé tout simplement, sans prise de tête, sans rien peser. Pourtant, ce que je fais n'est pas contraignant. Je mange ce que je veux (a moi, le chocolat de pâque), c'est juste que je doit faire attention à la quantité et à ma sensation de satiété. Savoir arrêter quand on a plus faim est encore un exercice trop difficile pour moi alors je pèse mes aliments.
Mais je suis contente. Contente parce que je mange plus de légume qu'avant (et pas seulement de la salade), parce que je cuisine plus et que j'aime ça (pas la vaisselle par contre), parce que ma peau est plus douce car je bois plus d'eau et moins de soda, parce que mon pantalon devient trop grand.
Bref, je suis heureuse de ma démarche et en même temps, j'ai un peu peur d'aller trop loin. Faut que j'arrête de me faire peur avec des sites pro-ana... Je suis bien loin de m'affamer.
A part ça, je me sens bien même si je trouve que je suis un peu trop obnubilé par ces chiffres et ces points. Parfois ça me pèse et j'aimerai mangé tout simplement, sans prise de tête, sans rien peser. Pourtant, ce que je fais n'est pas contraignant. Je mange ce que je veux (a moi, le chocolat de pâque), c'est juste que je doit faire attention à la quantité et à ma sensation de satiété. Savoir arrêter quand on a plus faim est encore un exercice trop difficile pour moi alors je pèse mes aliments.
Mais je suis contente. Contente parce que je mange plus de légume qu'avant (et pas seulement de la salade), parce que je cuisine plus et que j'aime ça (pas la vaisselle par contre), parce que ma peau est plus douce car je bois plus d'eau et moins de soda, parce que mon pantalon devient trop grand.
Bref, je suis heureuse de ma démarche et en même temps, j'ai un peu peur d'aller trop loin. Faut que j'arrête de me faire peur avec des sites pro-ana... Je suis bien loin de m'affamer.
Inscription à :
Articles (Atom)