Avec un peu de retard, voici mon menu d'hier :
Petit déjeuner : 60 gr de pain de seigle (3,5) + 20gr de ricotta (0,5) + Poire (0) + 1cc de miel (1) + Thé (0) = 5pts
Déjeuner : 80gr de filet de dinde (2) + 50 gr de riz brun (5) + courgette (0) + brocoli (0) + sauce soja (0) = 7pts
Collation : Galette de riz (1) + 2cc de confiture (1) + Jus d'orange (1) = 3pts
Dîner : Jambon (3) + 100gr de pain de seigle (6) + Soupe carotte tomate (1) + 30gr d'emmental (3) = 13pts
Total = 28pts
Je bloque toujours sur ce dernier point. Ca permet d'avoir une petite marge de manœuvre pour mes éventuelles petites erreurs de comptage. Surtout qu'il me restait plein de point au moment du dîner. Du coup je me suis lâcher, avec notamment l'emmental.
Sinon, pour le petit déjeuner, c'est une tranche de pain de seigle que je tartine de ricotta. Je met ensuite la poire découpée puis le miel. Mais c'était une mauvaise idée de lier la poire et le pain de seigle. La poire est trop juteuse. Vaut mieux une banane et là, c'est vraiment très bon, pour peu de point. ;)
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